吴哥超级越野赛：黎明时分穿越丛林寺庙8-100公里

吴哥超级越野赛已举办9届。赛事穿越吴哥考古公园——有史以来规模最大的宗教建筑群——在夜间和黎明时分进行。最短距离为8公里，最长为100公里，凌晨4点出发，在丛林小径和古寺之间奔跑，最长可达28小时。

全球没有任何越野赛拥有这样的赛道。

2026年赛事详情

日期： 2026年1月24–25日 号码布领取： 2026年1月22–23日（吴哥乐园酒店） 官方网站： ultratrail-angkor.com 届次： 第9届

距离选择

距离	赛事名称	出发时间	关门时间
100公里	UTA 100	凌晨4:00（1月24日）	28小时
64公里	Bayon Trail Angkor	上午6:00（1月24日）	16小时
42公里	Marathon Trail Angkor	上午7:00（1月24日）	10小时
32公里	Jungle Trail Angkor	上午7:30（1月24日）	8小时
18公里	Temple Run Angkor	上午8:00（1月25日）	5小时
18公里	北欧健步	上午8:00（1月25日）	7小时
8公里	Elephant Trail	上午8:35（1月25日）	3小时

各距离适合人群：

• 8公里： 越野跑新手、家庭、健身步行者、想体验吴哥寺庙却不参加正式比赛的人
• 18公里： 中级跑者，习惯路跑10公里且能适应越野的跑者
• 32–42公里： 有马拉松或超马背景的资深越野跑者
• 64–100公里： 超马专家；100公里需要认真的热适应训练和超马经验

赛道

吴哥超级越野赛结合了公园内的柏油寺庙路和泥土丛林小径。地形以平坦为主——这不是欧洲越野赛那种技术性高山路线。挑战来自高温、高湿度、夜间奔跑以及长距离赛事的累积疲劳。

沿途经过： 吴哥通城墙、巴戎寺、巴方寺、空中宫殿、塔布茏寺、圣剑寺，以及几个鲜有游客到访的小寺庙群。比赛期间公园对普通游客关闭——你和参赛跑者独享寺庙。

夜间奔跑： 100公里和64公里赛事有相当一部分在黑暗中进行。高质量头灯和备用电池是必备装备。许多跑者描述凌晨2点戴着头灯跑过巴戎寺216座石雕面孔——石脸从黑暗中浮现，丛林声响环绕四周——称之为越野跑中无与伦比的体验。

一月天气

一月是暹粒跑步最舒适的月份之一：

• 气温： 22–30°C（白天），约18°C（夜间）——最凉爽的月份
• 湿度： 约55–60%——低于全年大部分时间
• 降雨： 极少。一月旱季已完全确立。

就东南亚跑步条件而言，一月确实不错。对于100公里赛事：随着白天推进的累积热量仍是主要挑战。如果目标是长距离，请在热环境中训练。

抵达方式

飞往： 暹粒国际机场（REP） 到达时间： 1月21–22日，以便在1月22日领取号码布前充分适应气候

赛前推荐行程：

• 1月20–21日：抵达，适应气候，轻松探索
• 1月22日：领取号码布 + 短暂慢跑热身
• 1月23日：休息，步行游览寺庙（非跑步），准备赛事营养
• 1月24–25日：比赛日
• 1月26–28日：恢复，赛后探索暹粒

别墅适合跑团入住

吴哥超级越野赛天然吸引团体参赛——跑不同距离的越野俱乐部、有人跑100公里有人跑8公里的朋友团，以及超马选手的保障团队。

别墅的优势：

• 多人在不同日期跑不同距离——别墅是两个比赛日一致的稳定据点
• 赛后泳池： 长距离越野跑后冷水浸泡是最有效的即时恢复手段。私人泳池随时可用——无开放时间限制，无需等待
• 户外厨房： 跑42公里以上的越野跑者通常对赛前饮食有严格要求。别墅厨房完全自主——无需依赖餐厅时间或凌晨3点的酒店早餐
• 距离： 距吴哥公园起点区域乘嘟嘟车15–20分钟

一月不是旅游旺季（那是12月）。提前4–6周可以订到住宿，但报名开放时优质选择会迅速售罄。

报名

在ultratrail-angkor.com报名。热门距离（100公里、42公里）可能会满额。次年1月的报名通常在9–10月开放。

8人跑团费用估算（5晚）

项目	每人
往返机票（因出发地而异）	$400–700
别墅（5晚，$280/晚÷8人）	$175
餐饮（5天）	$50
报名费（因距离而异）	$40–120
吴哥日间参观（非比赛日）	$37
嘟嘟车及本地交通	$25
合计	约$727–1,107/人

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