Международный полумарафон Ангкор-Ват

Международный полумарафон Ангкор-Ват проходит через Ангкорский археологический парк каждый декабрь с 1996 года. Его основала японская олимпийская чемпионка, обладательница серебряной медали Юко Аримори, которая специально выбрала Сием-Рип, чтобы привлечь международное внимание к послевоенному кризису с противопехотными минами в Камбодже. Почти 30 лет спустя это один из самых самобытных шоссейных пробегов в мире — сертифицированный AIMS и World Athletics (IAAF), организованный Национальным олимпийским комитетом Камбоджи, с доходами в пользу местных благотворительных организаций.

Суть: 21 км по объекту Всемирного наследия ЮНЕСКО, старт в 5:00 утра у главных ворот Ангкор-Вата, мимо 14 древних храмов — пока не наступила жара.

Детали забега

Пункт	Информация
Дата	Каждый год — первая суббота декабря
2025	6 декабря 2025
2026	6 декабря 2026
Время старта	5:00 утра
Старт/финиш	Перед главным входом в Ангкор-Ват
Дистанции	Полумарафон (21,1 км), 10 км, 3 км fun run
Сертификация	AIMS и World Athletics (IAAF)
Организатор	Национальный олимпийский комитет Камбоджи
Выдача стартовых пакетов	3–5 декабря (Courtyard by Marriott Siem Reap или аналог)
Закрытие регистрации	~24 октября
Официальный сайт	angkorwathalfmarathon.org

Трасса

Трасса проходит по Ангкорскому археологическому парку вдоль ровных, асфальтированных дорожек под пологом древних деревьев. В 5 утра парк тёмен, если не считать подсветки трассы — вы бежите мимо силуэтов храмов и отражений рва Ангкор-Вата с налобным фонарём.

Как выглядит 5 утра: Туман над рвом. Дымка между вековыми деревьями. Звук шагов бегунов, далёкие летучие мыши, джунглевые насекомые. К 10-му километру небо начинает светлеть, и контуры храмов проявляются сквозь деревья. К финишу вы бежите в золотистом утреннем свете у подножия Ангкор-Вата.

Такой атмосферы нет больше нигде. Ни один другой сертифицированный шоссейный пробег не проходит по живому объекту ЮНЕСКО.

Подготовка к забегу

Климат: Декабрь — самый прохладный месяц в Камбодже: 25–28°C на старте, до 30°C к тому моменту, как большинство бегунов финишируют. По европейским меркам это всё равно жарко. Тренировки в тепле за несколько недель до старта дают ощутимый результат.

Влажность: В декабре умеренная (~60–65%). Ниже, чем в сезон дождей, но заметно выше, чем в умеренном климате. Помогают солевые таблетки или электролиты.

Высота над уровнем моря: Равнина Ангкора находится примерно на 20 м над уровнем моря. Высотная адаптация не требуется.

Тактика: Начинайте медленнее, чем считаете нужным. Первые 5 км тёмные и атмосферные — легко уйти слишком быстро. Жара нарастает после восхода (примерно км 10–12 для большинства полумарафонцев). Наращивайте усилие во второй половине.

Регистрация

Регистрируйтесь на worldsmarathons.com или cambodia-events.org. Регистрация, как правило, открывается в июле–августе и закрывается в конце октября.

Стартовые взносы скромные по международным меркам — около $20–35 в зависимости от дистанции и времени регистрации. Доходы направляются на поддержку камбоджийских благотворительных организаций.

Совмещение пробега с поездкой в Сием-Рип

Большинство бегунов приезжают за 2–4 дня до старта — для акклиматизации, получения стартового пакета и осмотра храмов.

Рекомендуемое расписание:

• 3 дек.: Прилёт, заселение, короткая вечерняя прогулка по городу
• 4 дек.: Лёгкая 20-минутная разминка + прогулка по Ангкор-Тому (пешком, без бега)
• 5 дек.: День отдыха, получение стартового пакета, ранний ужин, ранний отбой
• 6 дек.: День старта — 5 утра, большинство финишируют к 8:30, бассейн для восстановления, отдых
• 7–8 дек.: Прогулки по храмам — Бантей Срей, Бенг Мелеа, Та Пром

Декабрь — высокий туристический сезон в Сием-Рипе. Вилла даёт группе бегунов одно подтверждённое бронирование — бассейн для восстановления, открытая кухня для контроля питания, KTV на вечер накануне старта.

Бронируйте за 6–8 недель для декабря. Пробег привлекает международных бегунов, которым всем нужно жильё в одном декабрьском окне.

Стоимость для группы 8 бегунов (4 ночи)

Статья расходов	На человека
Авиабилеты туда-обратно (зависит от маршрута)	$400–800
Вилла (4 ночи, $300/ночь ÷ 8)	$150
Питание (4 дня)	$50
Стартовый взнос (полумарафон)	$25–35
Ангкор-Ват (дополнительные визиты, иностранцы)	$37–62
Тук-тук и местный транспорт	$25
Итого	~$687–1 122/чел.

→ Читайте: Лучшее время для посещения Ангкор-Вата

→ Читайте: Рождество и Новый год в Сием-Рипе